当前位置:首页 > 生活常识 > 亲子 > 孕期注意 > 孕妇严重贫血怎么办_孕妇贫血怎么办 五策略教你巧妙防治

孕妇严重贫血怎么办_孕妇贫血怎么办 五策略教你巧妙防治

来源:孕期注意┊ 发布时间:2019-05-21 ┊ 浏览量:

【www.024ty.cn--孕期注意】

孕妇贫血会影响母体和胎儿的发育,严重贫血可能会导致妊娠终止。那么孕妇贫血怎么办?下面就给大家分享五策略,让你巧妙防治贫血!

1、多吃富铁食物

在孕前及刚怀孕时,女性就要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物。另外,豆制品中的含铁量也比较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,因为面食比大米含铁多,肠道吸收也比大米要好。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅可以补铁,其中所含的维生素C还能够促进铁在肠道的吸收。所以,在吃富铁食物的同时,再配合吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

3、做菜多用铁炊具烹调

你知道吗?其实铁锅、铁铲对预防贫血也是有一定的作用的。炒菜时最好使用铁锅、铁铲,因为这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物

从孕前3个月就要开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上要注意进食富叶酸食物,并且在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

5、按时做产前体检

在妊娠的中期和后期至少需要检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,及时采取相应措施纠正贫血。

本文来源:http://www.024ty.cn/shenghuochangshi/34729/