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[补血养生汤]初秋补血养生吃什么 4种补血瓜果推荐

来源:补血┊ 发布时间:2019-08-13 ┊ 浏览量:

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初秋吃什么补血养生呢?如果你的肤色不算好,而且经常有头晕的感觉,那么就来看看下面的4种补血瓜果,帮你红润气色。

哈密瓜补血

哈蜜瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有含有丰富的维生素A、B、C,钙、磷、铁,而铁是补血的必须物质。哈密瓜中的铁是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍,对于女性来说是非常好的补血水果。

西瓜祛署解热+补血

西瓜味美多汁,清爽解渴,能祛暑解热,利尿效果也佳。西瓜中的糖、钾、盐、酸等物质可以治疗肾炎和降血压的作用。西瓜中还含有活肤的维生素、糖类、矿物质,帮助皮肤吸收,滋润面部,防晒、美白。


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黄瓜美白+补血

黄瓜中的含水量非常高,96%-98%的水份是瓜果中含量最高的,在夏季是非常好解渴圣品。黄瓜中的黄瓜酶是一种活性生物酶,能有效地促进机体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,既能美白也能补充身体血份。

冬瓜保健+补血

冬瓜是常见蔬菜,价格便宜,外观普通,但养颜、保健、补血的效果却非常不错。冬瓜中的丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜中不含脂肪,热量低,对于人体只有好处。而其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素等有很高的营养成分,保健养生,也能补血。

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